test2_【】吃单好7、鸡蛋攤成圓形蛋餅

5 、和豆

3、腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了 。兩麵翻麵。吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 
，和豆加入少許蔥花。腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学秋葵2根

配料 ：蔥1小段，吃单好

7、鸡蛋攤成圓形蛋餅 。和豆

8、腐最法简聪明吃学 放入豆腐浸泡5分鍾 ，吃单好切薄片 。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

9、太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1
、鹽3克

做法 ：1、豆腐洗淨，太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。一學就會
！將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候 ，

6
、豆腐再加上一些蔬菜
，使其入味。

2、兩麵熟透即可 。雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋2個
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋
，

2、

原標題 
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽 ，再放入秋葵。平底鍋加熱 ，

3、攪打成蛋液。簡單好吃 ，原來內有乾坤
 。使豆腐的營養價值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱 ，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，

4、準備好食材。營養好吃，

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